{"product_id":"하지-않는-연습-無為的練習","title":"하지 않는 연습｜無為的練習","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e預購，下單後須等候7至14個工作日\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/echoislands.com\/collections\/dodugikitchen\"\u003e雙島選書人小偷食堂李嘉芳推薦\u003c\/a\u003e：\u003c\/strong\u003e在韓國的社會，常常會希望能達到完美的標準、處處要強，例如獨自用餐是不是不受歡迎、不打扮是不是太懶惰了、沒有擁有最新的產品、不玩股票、不談AI就是趕不上潮流，我們活在資訊爆炸的年代，又加上人工智慧的無差別轟炸，無時無刻數千萬種別人的成功和生活模式放在我們面前，閃閃發光。身邊的韓國朋友抱怨生活的緊迫和社交壓力時，我總是默默丟去這本書的連結。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這本書每個章節談生活中的成功、喜悅、錯誤、混亂、忌妒、憤怒…等等，但情緒都是我們跟他人比較後產生的反應。無為的練習，不是擺爛躺平，而是不與他人的世界比較，我只要是我，走在自己的時間上，本來無一物，何處惹塵埃。做自己就很棒了。 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e書籍介紹：\u003c\/strong\u003e這是日本療癒系心靈導師小池龍之介，寫給生活在一個過度充盈、快速而喧囂時代的現代人，一篇篇充滿共鳴的文字。他以日常生活中的故事與佛法為媒介，告訴我們：在這個有太多事情「非做不可」的時代，反而可以透過「無為」，學習療癒自己的內心，也守護自己的心。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們在公司、在家庭、在學校；身為父母、身為孩子，總被要求按照自己身上的種種「身分標籤」，做出符合期待的行為。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e然而，每個人原本就是不同的存在，因此，要所有人都抱著相同的心情、平靜地生活，並不是一件容易的事。更何況，我們的心本來就會因為極其細微的傷害而動搖。因此，日常生活中的小小煩惱難免日積月累，而那些細微的煩惱累積到最後，便可能成為一道巨大的傷痕。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e為了療癒這些日常生活中的煩惱，作者首先將那些折磨我們的紛亂思緒，歸納為108種煩惱，並進一步提出可以實際練習的方法，告訴我們該如何理解、化解這些煩惱。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這就是所謂的「無為的練習」。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e作者建議，面對自己的煩惱時，不要立刻正面迎戰，而是先退後一步，從稍遠的地方觀察它。例如，當憤怒的能量湧現、讓自己開始生氣時，可以試著先把「憤怒」這份情緒加上引號，練習像看待一個獨立的事物那樣，客觀地觀察自己的感受。\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e尺寸 13.5 x 19.5 x 2 公分｜240頁\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background: initial !important; border: initial !important; border-radius: initial !important; border-spacing: initial !important; border-collapse: initial !important; direction: ltr !important; flex-direction: initial !important; font-weight: initial !important; height: initial !important; letter-spacing: initial !important; min-width: initial !important; max-width: initial !important; min-height: initial !important; max-height: initial !important; margin: auto !important; outline: initial !important; padding: initial !important; position: absolute; table-layout: initial !important; text-align: initial !important; text-shadow: initial !important; width: initial !important; word-break: initial !important; word-spacing: initial !important; overflow-wrap: initial !important; box-sizing: initial !important; display: initial !important; color: inherit !important; font-size: 13px !important; font-family: X-LocaleSpecific, sans-serif, Tahoma, Helvetica !important; line-height: 13px !important; vertical-align: top !important; white-space: inherit !important; left: 10px; top: 48px;\" class=\"s3gt_translate_tooltip_mini_box\"\u003e\n\u003cdiv id=\"s3gt_translate_tooltip_mini_logo\" class=\"s3gt_translate_tooltip_mini\" title=\"翻譯選取的文字\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"s3gt_translate_tooltip_mini_sound\" class=\"s3gt_translate_tooltip_mini\" title=\"朗讀\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"s3gt_translate_tooltip_mini_copy\" class=\"s3gt_translate_tooltip_mini\" title=\"將文字複製到剪貼簿\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle type=\"text\/css\" media=\"print\"\u003e#s3gt_translate_tooltip_mini { display: none !important; }\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv style=\"background: initial !important; border: initial !important; border-radius: initial !important; border-spacing: initial !important; border-collapse: initial !important; direction: ltr !important; flex-direction: initial !important; font-weight: initial !important; height: initial !important; letter-spacing: initial !important; min-width: initial !important; max-width: initial !important; min-height: initial !important; max-height: initial !important; margin: auto !important; outline: initial !important; padding: initial !important; position: absolute; table-layout: initial !important; text-align: initial !important; text-shadow: initial !important; width: initial !important; word-break: initial !important; word-spacing: initial !important; overflow-wrap: initial !important; box-sizing: initial !important; display: initial !important; color: inherit !important; font-size: 13px !important; font-family: X-LocaleSpecific, sans-serif, Tahoma, Helvetica !important; line-height: 13px !important; vertical-align: top !important; white-space: inherit !important; left: 10px; top: 48px;\" id=\"s3gt_translate_tooltip_mini\" class=\"s3gt_translate_tooltip_mini_box\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"雙島書店 Echo Islands","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43972106420283,"sku":null,"price":520.0,"currency_code":"TWD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/6150\/6875\/files\/d06540d6afc7960ed9777e4eec0eae5a.png?v=1786613253","url":"https:\/\/echoislands.com\/products\/%ed%95%98%ec%a7%80-%ec%95%8a%eb%8a%94-%ec%97%b0%ec%8a%b5-%e7%84%a1%e7%82%ba%e7%9a%84%e7%b7%b4%e7%bf%92","provider":"雙島書店 Echo Islands","version":"1.0","type":"link"}